2018.12.26 みおごはんBlog

日暮れが早くなってきたからビタミンD

朝陽が昇るのが遅く、夕暮れが早くなる冬。これからの春までの数ヶ月は太陽の光を浴びる時間がう〜んと少なくなります。…

2018.11.30

寒くなったら『黒』を意識して!

寒さが日に日に厳しくなる冬は、どうしても血の巡りが悪くなって体も縮こまり、パワーダウンしやすい季節です。 さら…

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